关键词：37℃ 心理健康教育 素质教育
简单地说，素质教育就是全面提高学生的素质，其中心理素质是很重要的一个方面，并且随着时代的发展，心理素质的提高显得越来越重要。与时俱进的新时代的素质教育不是空洞的说教，不是居高临下，不是单调的知识，不是冷冰冰的面孔，教育也是有温度的，这种温度通过人性的关怀表现出来，而人性的关怀就是要呵护学生的心灵，满足学生成长的心理需要，在心理健康的基础上愉快学习和生活！
所以，心理健康教育已经成为时代的呼唤。然而，由于种种原因，农村中学心理健康教育现状相对滞后，目前，开展心理健康教育对于农村普通中小学来讲存在着“四无”问题：
一是一般学校没有专职教师；二是没有国家统一的教材，也缺乏地方完善、配套、系统的教材；三是没有专门的心理咨询室和配套措施；四是多数学校没有专设心理教研组。
在这种大环境下，如何与时俱进、开展好心理健康教育呢？平度市南村中学用改革创新的精神，创建实施了心理健康教育的四项工程。
一、组建心理教研组
组建心理教研组，主要抓好以下两项工作：
1.做好专职教师的选拔、兼职教师的选择。
专职教师的选拔：学校选拔的专职心理辅导教师是有着国家二级咨询师证书的热爱心理健康教育的老师，这使学校的心理健康教育工作首先保证了专业性。
学校要求专职心理辅导老师不断提高自身水平，不断进行学习。经过努力，专职老师拿到了香港成大心理学岳晓东教授开设的“心理咨询师基本功课程”的合格证书，拿到了“焦点短期心理咨询疗法”的合格证书，理论联系实践，心理指导教师具有了较丰富的心理教育经验和心理咨询经验，赢得了教师、家长、学生的尊重和欢迎。
兼职教师的选择：选择学校教科室主任和有丰富经验的班主任作为心理健康教育的兼职指导教师，把中学生心理健康教育活动与团队活动、班级活动做到有机结合、相互促进，教育效果显著。
2.充分发挥心理教研组的检查、调控、指导作用。
心理健康教研组是由学校主要领导垂直领导的教研组，教研组组长由校长直接兼任，副组长由副校长兼任，学校教科室主任和有经验的班主任及兼职心理教师作为组员。
强有力的组织，确保了全校性心理健康教育活动的健康蓬勃发展。
二、做好心理教材工程
从新课改的要求和学生实际需求出发，我们学校把心理健康教育列入校本课程，重点开发了心理健康教育校本课程教材。
学校首先在对学生心理发展的需要进行广泛调查的基础上，根据学生心理实际和自身实际，校领导组织本校心理教师共同选题和编制教材框架。经过学校领导和老师的共同努力，开发出了《中学生心理健康活动案》校本教材。教材共三本，分为初三、初二、初一，每本近10万余字。教材分为两部分——心理活动案和学生自我成长，教师和学生皆可根据自己的需要阅读使用。教师可用作教案教参，学生可拿来阅读自我观照、自我学习。
在教材中，各年级的心理辅导各有侧重：
初一阶段：以交往心理辅导（包括师生交往、家庭交往、同学交往、异性交往等）为重点，帮助学生适应初中的学习生活（包括住宿生活的适应、新型人际关系的适应等），让学生掌握人际交往的基本原则与技巧，与身边的人保持良好的人际关系。
初二阶段：以学习心理辅导为重点，使学生掌握科学的学习方法和技能，完善自我心理素质的基本常识，学会自我调适、自我锻炼的方法，从而形成健康的心态与良好的行为习惯。同时也有针对性地研究青春期性心理。
初三阶段：以择业心理、成才心理、考试心理指导为重点，让学生树立正确的成才观和价值观，为踏上社会和高一级学校做必要的准备。同时加强对学生中考复习心理的指导，让学生养成良好的考试心态。
《心理健康活动案》校本教材，在实践中得到了应用，在实践中得到了检验，在实践中得到了不断丰富和进一步完善。
走入南村中学任何一个年级教室，你会发现，学生的桌子上总会出现这本我们自己学校研发的心理校本教材的影子，包括学习不太用功的孩子，也在认真阅读这本书，它成了名副其实的学生们的“案头必备书”。甚至有些其他科的老师，也把这本书找来，经常翻看学习。
三、构建心理咨询工程
主要抓好三项工作：一是开通心理信箱，建立心理咨询室；二是抓好心理咨询的质量；三是做好心理咨询调查。
1.开通心理信箱，建立心理咨询室。
心理信箱是十分有利于与中学生进行交流的一种方式，这种方式对一些尚不善于进行面对面谈话的学生十分方便。信箱可省去害羞的忧虑，而且中学生又可以把自己的思考在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。
我校的心理咨询室设在教学楼四楼，符合心理咨询室要设在安全又僻静之处的标准，内部环境舒适、温馨、宁静、安全。室内配备有电脑、沙发等，同时还安装了校内联系电话。咨询室配有1个专职咨询老师，老师拥有国家二级心理咨询师资格证书，拥有丰富的网上和地面心理咨询经验。学生可以到咨询室面对面咨询，“专业、科学、热情、高效”的心理咨询服务，让学生找到了心灵栖息的绿洲。
目前，学校心理咨询室已经有成功案例660个，积累了丰富的咨询经验。学生的心理问题集中在以下几个方面：一是学习焦虑，二是人际交往，包括同性交往、异性交往。由人际交往产生的问题较多，有的学生因不善人际交往，与同学发生口角，最后导致暴力；有的学生处理不好同学关系，产生自我封闭，对生活失去兴趣，对人生产生绝望；有的学生因为自己异性朋友较少，对自己的容貌和形体产生了极度的自卑。他们主诉的问题一般都是由认知偏差而造成的，经过合理的情绪渲泻疗法、行为疗法、认知疗法、焦点短期咨询疗法等，使个别学生明显的学习焦虑症、记忆力下降、注意力不集中、考试时过度紧张、情绪过度紧张、为了一点小事情就想吵架等情况明显改善，精神面貌大有好转，记忆力和注意力也大有提高。
心理咨询室有学期工作计划，纳入了学校教育教学整体计划之中。
心理咨询室开放接待时间每天不少于3小时，定期对学生心理健康状况进行检测，建立心理健康档案，通过各种途径向学生和教师宣传心理健康知识，对轻度适应不良的学生进行个别或团体咨询，定期向学校提供学生心理健康信息，及时提出改进学校教育工作的意见或建议。
2.提高心理咨询服务的质量。
心理咨询服务也要讲质量，因为质量是事业的生命。衡量一个学校心理咨询室的质量标准是什么？那就是“弟子盈门”还是“虚门”。 心理学类 从以下摘取的几则小实例中，足可以说明学校心理信箱、心理咨询室不愧为学生的心理之家、迷津问路的心灵港湾。
（1）心理信箱，使学生和老师保持了心灵链接。例如：有一位刚升入初中的初一学生，因为不适应初中生活，十分烦恼。想找老师求助，有点犯愁；找同学诉说，又抹不开面子（因为自己是入学考试的尖子生）；向父母倾诉，父母又帮不上忙。在这种情况下，他写了一封信投进心理信箱，倾诉自己的烦恼。心理老师当天拿出来信，并及时写了回信，第二天在课间把信给了这位同学，迅速高效地解除了学生心理的烦恼，使他尽快地适应了初中生活。
（2）心理咨询室是学生迷津问路的主阵地。要想彻底帮助学生成长，还是要靠心理咨询室的有效咨询。在这里，学生们随时可以根据自己的时间和老师预约，解决一些较棘手的心理问题。例如：一位从外地转到我校的女生，心情落寞，异乡求学使她很孤独，学习跟不上，她开始对自己失去了信心。她的父母发现女儿成绩不理想，对她指责批评，每周一次的周末回家成了女孩的痛苦之旅。她开始找理由不回家，结交了一些社会上的朋友，学习更加直线下滑。但是朋友也不能帮她解除心里的烦恼，她终于在一个周五放假前走进咨询室，痛哭流涕，诉说父母的不理解、朋友的浅薄、老师的严格、学习的痛苦……在心理老师的耐心辅导下，这个女孩仅咨询了三次，就重新理顺了和父母、老师、同学的关系，找回了学习的信心。
从以上实例我们可以看出：无论是节假日，还是一早一晚，学生有心理方面的问题无法排解，就去学校心理咨询室，他们可以得到专业的帮助，因为心理咨询室是他们敞开心扉的家。打开学生心扉之门的钥匙是什么？是信任；信任的根基是什么？这就是解决心理困惑的质量。
3.做好心理咨询调查。
为逐步达到“人人都是自己的心理医生”这个高层次的心理健康目标，学校每学期进行心理问卷调查。问卷内容每学期不同，通过问卷，学生自查学习生活中的心理问题、情感生活中的心理问题、家庭生活中的心理问题、奋斗与拼争中的心理问题、理想与信仰生活中的心理问题、价值探索中的心理问题……学校咨询师及时发现问题、解决问题。这样，学校心理咨询室不仅帮助学生进行了心理调适，而且更加注重了对学生心理健康的自我维护，既“授之以鱼”更“授之以渔”。
4.举办专题心理讲座。
针对学生心理的特点和实际遇到的问题，学校心理辅导中心的专职教师定期为学生举办相应的心理专题讲座，如“女生悄悄话”、“怎样成为男子汉”、“中考考前心理疏导”等，有针对性地解决了学生在成长中所面临的心理困惑。
5.举办“心灵成长工作坊”。
工作坊是个人成长的一种有效的团体活动。“心灵成长工作坊”分为三个部分：教师心灵成长工作坊、学生心灵成长工作坊、家长心灵成长工作坊。
教师、学生、家长三类工作坊的辅导内容不同，各有侧重。教师工作坊的主题有“教师个人形象”、“自我价值观探索”、“师生沟通艺术”、“班级主题活动设计”、“教师心理保健”、“学科心理指导”、“户外拓展训练”、“艺术欣赏心理”、“音乐心理调节”等；学生工作坊有“我快乐我成长”、“我的情绪我疏导”等；家长工作坊有“亲子沟通方式”、“如何帮孩子学习”等。
“心理成长工作坊”既是学习心理学原理、方法、技巧的课堂，也是调节个人情绪、宣泄烦恼的场所。通过游戏体验、角色扮演、情景对话，教师、学生、家长在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中升华。主持人的精彩点评，同伴们的相互启发，在轻松、愉悦的气氛中，让他们体验了自身心理成长所带来的快乐。
就这样，“工作坊”中轻松的体验、深层的感悟改变了教育教学理念，改变了师生沟通技巧，改变了情绪调控能力，改变了对人对己的态度，获得了真实的成长。
四、创建心理环境工程
新的课程改革改变了学生的学习方式和教师的教学方式，教师要与新课程同行，与学生共同成长。新的课程因素提出了“教师、学生、内容、环境四因素的整合”，心理健康教育必须适应这种新的课程因素要求、新的课程环境要求。
根据新的课程环境和新的课程因素的要求，我们学校心理课程环境工程主要解决了4个问题：
1.在学校网站上开辟“心理咨询”专栏。
传播中学生心理与健康知识，做到资源共享，大家共同学习。
2.实行网上心理咨询。
学校的心理老师把自己的QQ号公布给全校学生，确定好网上咨询的时间，在节假日、周末或必要的时候，学生可以在网上与心理老师进行交流，解决心理困惑，保证学生的心灵随时可以得到心理支持。
3.每学年举行一次“心理健康教育活动周”。
由团委和心理教研组联合实施，活动周的内容有：心理主题班会展示和心理活动展示课；心理专题讲座、现场心理咨询解答，主要由校内教师和校外专家主持，并请校外专家为学生提供心理咨询服务、心理知识竞赛活动、心理板报评比、“心情动漫”展示、制作“心情卡”，为学生提供各种需求的心理测试。
4.积极开展丰富多彩的课外活动，完善学生的心理素质。
对学生进行心理健康教育还应让学生在活动中学会不断地参与各种训练来自我完善各种心理素质。因此针对学生的年龄特点，我们设计了一些具体的活动，如：举行歌咏比赛、书画展览，显示学生的才能和爱好；举办兴趣小组活动，发展学生的爱好和个性特长。学生可以在活动中感受和体验自己的能力，感受和体验努力和成功、失败与挫折，籍以增加对自己的认识和信心。这些活动有利于充分发挥学生自我完善心理素质的积极性和主动性，使他们自觉进行心理素质的培养。
重视心理健康教育的素质教育是带着体温的，农村中学也可在有限的条件下与时俱进，走出一条切实可行的、有效的道路。
