关键词：焦虑 挫折 自卑 自信 就业心理调适
目前，职专毕业生就业难是众所周知的现象，从宏观的社会结构方面看，职专学生就业难是由诸多因素造成的。我国是人口大国，劳动力供大于求是历史遗留性问题，就业压力越来越大。在这种情况下，我们鼓励毕业生进行自主创业，不仅可以增加就业机会，以知识回报社会，更是为职专生提供实践舞台，增加锻炼机会。但是，目前很多职专生在传统择业和现代就业形势面前无所适从，呈现出各种心理表现，产生了许多就业心理问题：
一、焦虑与恐惧心理。焦虑是由心理冲突或个人遭受挫折以及可能要遭受挫折而产生的一种紧张、恐惧的情绪状态。过度的焦虑对职专学生就业会产生消极影响，它不仅会抑制职专学生的正常思维，而且使职专学生的注意力难以集中，从而影响职专学生正常的学习和生活。
二、挫折与失败心理。职专毕业生经历较简单，未曾经历过多少波折，心理承受能力和自我调节能力较差，情绪波动性大，情感较为脆弱，缺乏应对挫折的心理准备。一次次就业失败的心理暗示必然会导致就业挫折心理的产生，进而使职专毕业生择业行为发生偏差。?
三、自卑心理。自卑是指职专生认为自己的某些方面不如其他人的消极的主观体验。部分毕业生只看到了社会的阴暗面和不良因素，面对激烈的竞争压力，悲观地认为自己不如其他同学，埋怨家庭和环境，在求职的时候一味地选择退缩性的自我防御，丧失了很多好的就业机会，结果不能顺利就业，陷入了自卑的泥淖。
针对职专毕业生就业心理的上述问题，可以有针对性地进行调适：
一、客观认识自己，搞好自身定位，不能好高骛远
第一，面对择业中的各种矛盾和问题，毕业生首先要正确认识和评价自我，明确自己今后的职业发展方向，从职业发展的角度分析最适合自己的岗位特征和地域范围。 第二，深刻反思自己所接受的学校和家庭教育。职专学生拥有的只是中专文凭和初级技能等级证书，这只能达到劳动准入制度的基本要求（年满18周岁、具有高中以上文凭及专业技能等级证书），适合应聘的工作岗位一般都是一线劳动者的岗位，工作环境相对差一些，劳动强度相对大一些，工薪待遇相对低一些。刚从学校毕业的学生，在求职时应该把认识社会、适应社会、锻炼本领、积累工作经验放在首位，不要从兴趣出发，不要过于看重工资待遇或其他条件，客观地认识自己，是进行就业心理自我调适的有效途径之一。心理学类 二、确立就业目标
确立就业目标是维护良好就业心理关键的一步。目前，国家正采取各项优惠政策和措施培育第三产业，市场的需要就是职高毕业生的选择，职高毕业生就业的市场范围非常广阔。因此，职专学生要瞄准当前这个发展趋势，大胆出击，去做创业的大文章。确立就业目标要注意正确认识自我，即认真客观地分析自己的兴趣特长、性格气质、能力水平等，检查自己想干什么、能干什么、竞争力如何，然后，正确认识就业形势，即考虑自己的专业和理想职业在社会上的需求量如何、竞争强度如何等等。职专毕业生的择业起点不能像大学生那样高，更不能停留在美妙的设想上，脑子里不能只有成功而没有失败和挫折。这样确立就业目标，就比较符合实际，可以避免过高的心理预期。
三、学校支持
在就业心理教育实施方面要强调系统性，通过学校专业的成长教育与心理教育的有机结合，充分整合与优化心理教育的各种途径，包括学校领导和班主任、学校有关部门、心理咨询机构等，积极开展职专学生就业的心理指导和咨询活动，帮助职专学生客观认识自己，做到正视现实、敢于竞争、不怕挫折、放眼未来。进行就业教育和择业指导，应开设心理健康选修课程，进行心理行为训练和团体培训；开展心理健康普查和心理测量，建立职专学生的心理档案；开展职业心理测试，从而帮助职专学生排除心理困扰，提高职专学生心理素养，促进职专学生健康成长和全面发展。
四、树立自信心，培养竞争意识
自信是对自己的一种积极评价，是一种勇于面对生活的信心和勇气。职专学生在择业求职时必须树立自信心，就是要在正确估量自己的情况下，鼓起勇气去迎接挑战、参与竞争，大胆地推销自己。当然，自信不是自负自傲，自信要有资本和基础，这个资本和基础就是真才实学。因此,职专毕业生在择业时要自觉培养自己敢于竞争、敢冒风险的心理素质,要敢于向社会挑战,使自己成为竞争社会的强者。
总之，职专毕业生在校期间，如果能认真学习专业知识，具备高超的技能，培养良好的就业心态，具备适应社会需要的就业本领，那么，职专学生的就业将不再困难。?
参考文献
1.本溪市商贸服务学校 编写《职业指导教材》。
2.《高职学生心理健康的主要问题及调适》。
3.《对高职学生就业心理调试的探讨》。
