一、前言
篮球运动是一项对抗激烈、运动量大de运动项目。随着现代篮球竞技水平de提高，前锋球员作为一支球队攻守de链接，必须要具备优秀de爆发力和良好de体能，从直接进攻得分、传切跑位、掩护、助攻及防守对方锋线球员、协防、拼抢篮板球等所有技术de展现状况，直接影响着球队进攻与防守de体系。完成这些动作需要机体提供更多de能量作为体能de保障，不但需要ATP-CP供能系统供能，还需要糖酵解和有氧代谢供能来及时补充所需能量。
二、篮球前锋球员机体供能de特点
(一)ATP-CP供能系统对前锋球员de供能特点 
前锋球员在场上de运动是非周期性复杂多变de、速度快、强度大，攻守双方不断增强。在这样大强度运动中，前锋运动员不仅要具备快速奔跑de能力，而且要具备一定de力量。随着篮球竞技水平de提高，前锋球员de身体素质要求也随之提高，在比赛中对抗性越来越强，特别是半场和全场人盯人防守时，对体能要求更强。良好de弹跳力是前锋运动员de一大特点，弹跳力好，就能控制制空权。拥有良好de弹跳能力，对于抢篮板、封盖、争球、跳投是有很大优势de。篮球比赛de特有节奏决定了在连续de攻防转换中，在最短de时间内用最快de速度通过暴发力使身体做功，这主要依靠ATP-CP供能系统来供能，它需要de能量非常大。根据ATP-CP系统de供能特点（供能速度快，瞬间输出功率大，释放能量时不需氧,），ATP-CP系统供能可维持6-10s，可使肌肉在强烈收缩时运动50-100m。而人体内ATPde含量很少，虽说ATP-CP系统中deCP可转换成ATP, ATP也可在分解供能de同时，又重新合成，在间歇时使干竭尽快恢复，供下一组动作使用。但是人体内deCP含量也只是ATPde3倍，要单靠其来支持完成一场篮球是不可能de。
(二)糖酵解供能系统对前锋球员de供能特点
在篮球比赛中,前锋球员连续de攻守转换，全场紧逼盯人这种高强度de运动，有时可以超过15s以上。同时前锋球员是执行战术de常用人选，全场de穿插跑位，无球移动与无球挡拆，还有跟防对方无球跑动队员，这些看似不激烈de运动占据了体能消耗de大部分，而人体中deATP-CP供能系统de供能就不能满足这时人体内所要de能量，这时就要靠糖酵解供能系统来供能。在一次最大肌收缩时，骨骼肌只能利用 ATP 供能，所以在最大强度运动6-8s时，CP成为主要de供能物质，同时糖酵解过程被激活，肌糖原迅速分解生成乳酸，参与运动时能量供应，成为极量运动de重要供能系统。在最大强度运动持续30-60s 时，糖酵解达到最大速率，此时最大输出功率约1mol-P/kg 干肌/s。随着运动时间进一步延长，糖酵解速率逐渐下降，最多维持2-3min。下降de原因不是肌糖原耗竭引起，而是细胞内乳酸大量生成和堆积，引起内环境酸化和抑制糖酵解酶活性所致。可见，糖酵解系统de最大输出功率仅仅是ATP-CP系统de二分之一左右，在运动中所表现de力量和速度都不如ATP-CP，但是可维持de运动时间较长，这对于需要速度和速度耐力de项目十分重要，是2-3min 内大强度运动de重要供能系统。
(三)有氧代谢供能系统对前锋球员de供能特点
当运动中氧de供应能满足有氧代谢供能de要求时，运动所需要de能量即由糖和脂肪de有氧化过程再合成。在篮球比赛中，前锋球员de肌肉不是每时每刻都处于紧张de做功状态，在较慢de攻守转换中，前锋球员还是能够吸取到充足de氧de，这些氧将补充人体de所消耗de氧和用来提供能量。一场比赛中，运动员要在场上往返跑180-200次，其间有较慢de放松跑，也有快攻de快速奔跑，而所有de跑动，都是根据战术de不同而制定de，因此大部分能量还是靠有氧代谢供能来提供能量。
三、小结
前锋球员优秀de体能储备是其在比赛中出色发挥de保障，平时训练时应更加注意其体能de科学训练。训练时以有氧训练为基础，重点发展无氧训练，根据球员水平制定训练计划，分阶段逐步提高ATP-CP系统和糖酵解系统de供能能力。

【参考文献】
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