论文关键词：锻炼方法 湘西地区 大学生 身体自尊
论文摘要：采用文献资料、心理测量、实验等方法，以健美操和太极拳作为不同锻炼方法，对吉首大学部分大学生就不同锻炼方法对身体自尊的不同影响进行了l5周系统的实验研究。实验结果表明：15周健美操锻炼和太极拳锻炼对大学生身体自尊水平及各维度都具有明显改进作用，但太极拳锻炼对大学生身体自尊的影响效应不如健美操效果好，不同锻炼方法对湘西地区大学生的身体自尊产生不同的效益，均可促进身体自尊不同方面的发展。
身体自尊是与社会评价密切相干的“个体对身体不同方面的满意或不满意感”，它是团体自尊的重要构成部分，对个体的心理健康及走向成功都具有重要意义。本研究通过探究以太极拳为主要体育锻炼手段的东方锻炼方法，以及以健美操为主要体育锻炼手段的西方锻炼方法对湘西地区大学生身体自尊的影响，为大学生选择健身方法，以及科学地指导大学生参加体育锻炼提供参考，同时为锻炼心理学的研究发展提供一些公道而有效的实证依据。
1研究对象与方法
1．1研究对象随机整群抽取吉首大学公共体育课一年级健美操和太极拳选修班各1个班，其中健美操班3O人，男生15人，女生15人，太极拳班30人，男生15人，女生l5人，发放问卷6O份，实际收回有效问卷60份，年龄范围17—2O岁。
1．2研究方法
1．2．1文献资料法通过使用中国期刊数据库等工具进行文献检索，查阅了相干的文献资料。
1．2．2心理测量法
（1)心理测量工具
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