学生怎样预防甲型H1N1型流感
1.常常洗手，切断传播。　　

甲型H1N1流感的传播途径主要是空气飞沫传播和物件接触传播。因此，我们要常常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶；　　

2.富裕睡眠，恢复体力。　　

生活有纪律，每天坚持早睡早起，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相称重要。要公道安排好作息，做到生活有纪律，不然一定导致抵抗疾病的本领下降，容易受到病毒感染。保持富裕的睡眠是恢复体力的好方法之一。我们建议，在条件答应的情况下，每天保持30分钟左右的昼寝习惯。虽然在学校就餐的同学可以伏在桌子上休息一会儿。别的，夜里的睡眠时间也应该富裕，一般情况下，小学生要达到8—9小时的睡眠时间，一二年级同学的睡眠时间则要达到9小时以上。　　

3.勤于锻炼，加强体质。　　

积极的坚持锻炼，既可以活跃思维，更可以加强体质。在学校里，除认真做好“两操”外，更要“坚持每天一根绳，跳出健康来。”虽然，锻炼的方法有很多，比如说散步、慢跑、做操、打球，我们要选择适合自己的方法，持之以恒，才华起到加强体质的效果。　　

4.平衡饮食，充足营养。　　

富裕的营养有助于我们抵抗病毒的侵害。但是，不少同学在生活中存在偏食和挑食以及不吃早饭的不良习惯，这都是有害无益的，我们要公道饮食，不挑食、不偏食，饮食上不能吃的太辣。要多喝白开水，多吃蔬菜水果，增加肌体免疫本领。每节课后及时喝水，养成良好的饮水习惯。

5.存眷温差，保持空气流通。　　

近日，气温变幅较大，人体的体温调节功能很难适应（尤其是老人和儿童），此时，病毒很容易趁虚而入。因此，提高自身免疫力黑白常必要的，同时我们还要注意环境卫生和室内透风，保持课堂空气的流通，常常开窗透风换气，家里也应该提示爸爸妈妈多开窗来吸收新鲜空气。如四周有呼吸道传染病症状病人时，应增加透风换气的次数，衣服、被褥要常常在阳光下暴晒。

6.远离病源，防微杜渐。　　

平凡的流感疫苗对甲型H1N1型流感没有明显的效果，而且，目前也没有针对性的疫苗。一旦相互传染，将很快引起大流行。因此，我们要避免接触流感样症状(发热，咳嗽，

同学们，健康是人类最名贵的财富，我们要好好爱惜。甲型H1N1型流感并不可怕，只要我们切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐的度过每一天！

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