[关键词]  健美操教学  语言提示何非语言提示  教师  运用  

在健美操教学中，练习者在学习技术动作时常常需要别人对其所做的动作进行提示。提示是教师或练习者的同伴通过语言和非语言语言告诉练习者在做动作时，给予练习者以视觉和听觉上的提醒。健美操是多种身体动作的组合，动作与动作之间的连接需要通过音乐或语言的提示来完成，其教学过程的特点是学生不断学习新的动作，巩固已学动作的过程。

一、常见的提示种类

健美操教学提示主要包括语言和非语言的提示。语言提示的内容包括要做什么、向什么方向做、什么时候开始做、重复次数、怎样做和激励等。语言提示要做到简明扼要，表达准确，抑扬顿挫。非语言提示包括标志或符号、手势、面部表情、视线接触、身体语言和音乐等。值得重视的是在教学过程中，练习者会接受70%非语言提示的信息，因此及时有效的运用非语言提示在整个教学环节中显得非常重要。

通过实践经验积累，教师可以把非语言提示变成一种标准化的视觉提示运用到教学中，以促进学生与教师之间的沟通，让整个教学过程更加的流畅和统一。如我们可以用拍手、竖大拇指等手势动作表示赞许。用于显示方向，可用镜子、窗子和钟表等具体事物来作为参照物。微笑、眼神对视、点头或其他姿势的提示有助于鼓励练习者，教师面部表情的使用会让课堂氛围轻松愉快。身体语言的提示是课堂沟通的重要组成部分，主要体现在教师的示范动作、领操动作及纠错方式等，它要求准确、优美、规范、合理。

二、提示的运用

提示是一门练习者在做练习前被告知应该怎样做的艺术技巧，在健美操教学中起着非常重要的作用，成功有效的提示能让整个教学过程轻松流畅，使各种训练水平的学生都能领会动作和组合，使其在学习中倍感成就。教师在备课时不仅要考虑教什么动作，更要考虑如何去教，效果会更好。一般来说，备课时间的30％要考虑教什么，包括动作、组合等，70％的时间则花在考虑如何进行教学上，这包括提示技巧。

（一）语言提示的运用。健美操语言提示的内容包括要做什么、向什么方向做、什么时候开始做、重复的次数、怎样做和激励等，常以口令形式出现。在课堂中加入一些调动性、指导性、提示性、激励性、注意性口令的沟通信息，会使学生更好地完成练习、课堂气氛轻松活跃。

为有效的在课堂中运用语言提示的教学技巧，因遵循下列要求：

1.运用“倒数法”而不是“顺数法”。“倒数法”是每个教师应掌握的最基本的语言提示技巧。“倒数法”即在动作开始前或换动作前，用从后向前数的方法提示学生的方法，例如“4、3、march”、“4、3、2换动作”等。如用“顺数”的方法，学生并不清楚到底应该从什么时候开始做动作，因为“1、2、3、4”后还有“5、6、7、8”，但用“顺数法”可以非常明确的告知学生什么时候开始做，造成一定的心理定势并提示其做好准备。

“倒数法”的运用还应特别注意节奏的掌握，应把它与音乐节拍融为一体，最常用的“倒数法”模式是“4（空拍）、3（空拍）、做什么、（空拍）”，这种提示法一定要在8拍得第一拍开始，最后一个空拍正好是动作提示的结束、新动作的开始。在最后一拍可加入“击掌”、“go”、或“嘿（感叹词）”等。

2.提示应有一定的“提前量”，给学生一定的反应时间。例如你倒数到1拍后才提示下一个动作，这时你会发现时间不够用，提示很仓促，学生跟进很不协调，教学场面会很乱，所以一定的“提前量”在整个教学提示中是很必要的。

3.提示应口齿清晰，动作名称叫法准确，并要在课堂中统一规范化。

4.提示应与音乐融为一体，要有一定的节奏。

5.尽量使用正面的语言，如“抬头”而不要提示为“不要低头”、“手伸直”而不要提示为“不要屈肘”。

（二）非语言提示的运用。在健美操教学沟通过程中有70％来自非语言信息。因此非语言提示的重要性是不能低估的。标志或符号、手势、面部表情、视线接触、身体语言和音乐等每一种非语言提示都能在做什么动作、向何处做、何时做和如何做的口令中起到辅助作用。但在运用非语言提示时，也必须注意提示的有效要素。

1.提示的可视性，因为非语言提示是给练习者以视觉上的提示，所以在运用时所处的位置必须让所有的学生都能看到你，你也能观察的到所有学生，以获得反馈信息。

2.合理性，应根据课的内容、进展、过程来选择合适的提示方法。如在复习成套动作时，可以选择手势、肢体语言等提示方法，并配合语言提示效果比较好。

3.把握提示的时机与准确性，如用手势提示动作开始、方向、次数时，一般提前2—4拍提示，而且必须清楚、果断、明确。

（三）语言与非语言提示的同时运用。健美操教学中，语言提示和非语言提示并不是孤立存在的，同时使用两种提示会让教学过程更加流畅，效果最佳，所以教师要充分发挥两者的并用作用。如在学习新动作时，教师可以采用边讲解、边示范、边口令的提示方法。如果在成套操的领操中，教师可通过以手势和口令提示动作开始、方向、次数，以语言提示动作名称、要领、注意要点，配以肢体的示范提示等，学习效果会更好。通过手势、面部表情、眼光交流，如跷拇指、点头、微笑等非语言提示、配以口头表扬、赞许、激励的语言提示，如、“很好”、 “非常好”、“棒极了”等，能充分调动学生的学习积极性，活跃教学氛围，使学生心情愉快。

总之健美操教学中提示的方法很多，关键是如何去灵活运用，这需要教师不断去实践和摸索，从而掌握提示的技巧，这样会让你的教学过程游刃有余如鱼得水，让你得教学课堂氛围充满青春的活力，让你的学生身心倍感愉悦。

［1］格林•霍斯特．有氧训练教练员手册[M]．北京：北京体育大学出版社,2002.

［2］王洪.健美操教程[M].北京：人民体育出版社,2001.

［3］张莹.健身健美操教练员指导员培训教材.2004