作者：石辰方 高 昂 李 鑫 赵 兵 李文婧 王霄丽 蒙德慈 倪士峰 单位：西北大学物理学系 西北大学生命科学学院 西北大学艺术学院
噪音是一类引起人烦躁、使人体感觉不舒适或音量过强而危害人体健康的声音。自1960年以来，噪音被认为是一种环境污染，其物理特性（声压、频率等）和生理特性（声音的频谱、响度等）导致了其危害性。笔者对环境噪声对养生的不利影响进行了综述，以期为全民养生保健提供科学资料。
1噪音的产生机理
1.1交通噪音交通噪声即各种飞机、车辆通过发动机转动、车体振动和运动中与空气或路面的摩擦发出的声音。调查结果显示，13%的人的烦恼与交通噪音有关。
1.2工业噪音工业噪声是指在工业生产中各类机械所产生的噪声，如化工厂的鼓风机、机械厂的空气锤、建材厂的球磨机等产生的噪声。
1.3建筑噪音建筑噪声主要是指在建筑施工现场产生的噪声。
1.4社会生活噪音社会生活噪音是商业、娱乐、家庭生活、交谈等社会生活造成的噪声，如房屋装修、卡拉OK、大声喧哗等。
2噪音的生理效应及危害
心理效应：使人烦躁、精力不集中、妨碍休息；生理效应：出现耳聋、头痛、消化不良、视觉模糊等症状，严重的神志不清、休克甚至死亡。物理效应：高强度的噪声能够损坏建筑物。长期接触高强度噪声不仅对听觉器官有不同程度地损伤，而且对神经系统、消化系统、心理等方面都有影响。
2.1交通噪音的危害流行病学研究表明，交通噪音是引起重症焦虑和身体不适的重要原因，甚至会致人死亡。交通噪音与儿童的健康和认知密切相关。飞机噪声接触者有明显的情感状态改变，表现为紧张、焦虑、忧郁、沮丧、疲惫，并在行为功能测试中发现，接触飞机噪声组人员的听简单反应时、听选择反应时和敏捷能力均有显著改变，且不同工龄组间差异显著，表明飞机噪声可增加神经系统亚临床损害。
2.2工业噪音的危害人听觉器官的适应性是有一定限度的，长期在噪声作用下，听力逐渐减弱，引起听觉疲劳。若长年置于强烈噪声的反复作用下，内耳器官将发生器质性病变，造成永久性听力损伤，不仅影响工作效率，还让人感到烦躁、疲劳；易造成心理恐惧以及对报警信号的遮蔽，是造成工伤死亡事故的重要配合因素。研究表明，长时间的噪音可以导致心肌细胞自律性以及自主神经功能的异常。
2.3矿山噪声的危害长期接触矿山噪声会引起以下疾病：①神经衰弱；②心血管系统变化；③消化系统变化；④听觉系统变化。
2.4井场噪声的危害井场噪声对人体有很大危害，涉及生理和心理等方面。研究发现，长期工作在高噪声环境下而未采取有效防护措施的煤矿井下工人，遭受噪声的危害非常严重。
2.5液压噪声的危害液压噪音对血中微量元素有明显影响，还使性腺机能出现异常。
2.6社会生活噪音的危害室内噪声会干扰人们的日常生活如语言交流、休息睡眠，影响人的心理状况，降低学习工作效率，甚至导致听觉、心血管、神经、内分泌等系统的损害。长期接触高分贝声音，会造成听力损伤，听力损伤发生在内耳，当高能量声波振荡耳蜗内液体时，会过度刺激并引起毛细胞死亡。强噪声作用于人的神经中枢系统，从身体方面而言，损伤听力，影响睡眠和休息，引起人的生理、心理失调，并能引起失眠、疲劳、头晕、头痛、记忆力减退等症状；从心理健康方面而言，对人的认知过程有明显损害；对人的情绪状态有严重的干扰，使人烦躁、易怒、甚至失去理智；对人的个性形成和社会心理也有不利影响。噪音可能会增加患风险冠状动脉心脏病（冠心病）、高血压的几率。长期接触职业性噪声与冠心病患率紧切相关，特别是对年轻男性吸烟者。工作场所接触噪声和夜间接触交通噪声均可使人体总胆固醇上升20%。强烈噪声还可使血脂成分———甘油三脂上升，这对心脏极为不利。噪声还影响睡眠。对噪音长期影响的研究表明噪声对睡眠的入侵目前集中在心血管疾病上。噪声也影响维生素的吸收利用，加快维生素的排泄，并使人体中某些氨基酸（如胱氨酸、赖氨酸）消耗量增加，维生素（如B1、B2、B6等）的吸收量下降。
2.7噪音对儿童健康的危害Bremmer等发现，大量的NICU噪声可导致新生儿产生负性生理效应。研究表明，NICU噪声影响新生儿生理和神经行为的发育，导致长大后出现认知困难。经常处于家庭噪音环境中的儿童，会出现头晕、头痛、失眠、多梦、乏力、记忆力减退、注意力不集中等神经衰弱症状及恶心、呕吐、胃痛、腹胀、食欲呆滞等消化道症状。长期的噪音干扰影响儿童的智力发展。方慧指出，与无外加噪音相比，持续性噪音与间歇性噪音都能引起儿童行为的明显变化；在时间相同的条件下，持续性噪音对儿童行为的影响较间歇性噪音更为明显；不同性质的噪音影响儿童行为的不同方面，持续性噪音更容易使儿童停止活动，而间歇性噪音更容易使儿童的活动发生转换。家电噪音对儿童身心健康危害很大。因儿童发育尚未成熟，不论是胎儿还是婴儿，噪音均可损伤听觉器官，使听力减退或丧失。研究表明，家庭室内噪音是造成儿童聋哑的主要原因。
3降噪措施
3.1改良技术设备平生报道了多种措施：①使用低噪音沥青和路面，以吸收更多声音；②公共汽车和卡车的发动机和减速器均加密封套；③设计新槽沟的轮胎；④降低铁轨，并在其周围设有降音隔音板；⑤使用低噪音割草机和建筑机械；⑥机场用降音隔音板，利用较大坡多跑道爬升以减少起飞时的噪音。通过采用精密定位圈降低电机振动和噪音。
3.2消音降噪噪声波消除法的理论是当2个强度相等、方向相反的声波相碰撞时能互相抵消。噪音消除器能把噪音吸进来转化成电能，储存在电池板中，给MP3、手机和相机等充电。
3.3增强对噪声的抵抗力和适应力静心（或坐、或站、或躺，让自己从精神到身体，全都放松下来）、静目（可有选择地看）及静耳（可选择优美舒适的音乐来听）都有一定的效果。
3.4其他措施耳塞是最重要、便捷、经济的防护工具。马静提出了一些建议：降低声源所产生的噪声，是防治噪声污染最根本的途径；改革生产工艺和操作方式；控制传播途径；加强城市绿化，搞好植树造林；科学制定城乡建设规划，合理安排功能区和建设布局等。付希燕指出保持良好的心理状态，按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处）也是较好的办法。
4小结与展望
噪声对人们的生活和健康有一定影响。最新研究显示，噪声经过技术处理可以变得有用，成为先锋艺术的一个创新源泉。因此，进一步研究降噪的策略和噪音益处，以扬长避短，使其为人类生活服务。
